
首先,喝茶养生要选对茶。不同的茶有不同的功效,适合不同的人群和季节。比如,绿茶性寒,适合夏天喝,能清热解暑;红茶性温,适合冬天喝,能暖胃驱寒。再比如,乌龙茶适合减肥,普洱茶适合降脂。所以,选茶要根据自己的体质和季节来定。 其次,喝茶要喝对时间。早上空腹不宜喝茶,容易伤胃;饭后半小时喝茶,能帮助消化;晚上睡前不宜喝浓茶,容易影响睡眠。所以,喝茶要讲究时间,才能发挥最大的养生效果。
普洱茶是后发酵茶,性温,适合长期存放,越陈越香。普洱茶中的茶多酚经过长时间发酵后,转化为茶褐素,具有很好的降脂降压作用。此外,普洱茶还能护肝养胃,适合长期饮酒或胃不好的人饮用。
塾香古茶|云南临沧勐库冰岛古树茶普洱茶·春|临沧亿丰农业科技有限责任公司
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